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ランキング一覧
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股関節の痛み
歩き始めや立ち上がる時に股関節に痛みが走る 階段の上り下りで股関節が痛んで辛い 長時間歩くと股関節が痛くなって休憩が必要 夜寝ている時も股関節が痛んで眠れない ... -
顔の打撲で腫れたときに早く治す応急処置とは
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。朝起きたら顔がパンパンに腫れていて、鏡を見て驚いた経験はありませんか。階段で転んだり、棚の角にぶつけたり、スポ... -
土踏まずが痛い!痛風か足底腱膜炎か判断する方法
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、土踏まずに急な痛みを感じて、もしかして痛風かもしれないと心配されている方が増えています。痛風というと足の... -
パニック障害
突然の動悸や息苦しさに襲われ恐怖を感じる 電車やバスなど逃げ場のない場所が苦手 発作がいつ起こるか分からず常に不安 薬を飲んでも改善せず日常生活に支障が出ている... -
蕁麻疹
急に動悸が激しくなり不安になる めまいや立ちくらみで外出するのが怖い 夜眠れず疲れが取れない 体のほてりや手汗が気になる 胃腸の調子が悪く体重が減ってきている 症... -
手首小指側が痛い時の湿布の貼り方｜TFCC損傷に効果的な対処法を解説
手首の小指側が痛む原因とは 手首の小指側に痛みを感じているなら、TFCC損傷や尺側手根伸筋腱鞘炎という疾患の可能性があります。 TFCCとは三角線維軟骨複合体という組... -
ばね指
朝起きた時に指がこわばりスムーズに動かせない 指を曲げ伸ばしする時にカクンと引っかかる 自力で指を伸ばせす反対の手で指を伸ばす ピアノや編み物など趣味に支障が出... -
外側広筋の痛みを解消するストレッチ完全ガイド｜原因から正しいやり方まで
外側広筋の痛みの原因と症状を理解しよう 外側広筋の解剖学的位置と役割 太ももの前面にある大腿四頭筋という筋群をご存知でしょうか。この大腿四頭筋を構成する4つの筋... -
坐骨神経痛
お尻から太もも裏やふくらはぎが痛い 夜中に足の痛みで何度も目が覚める 座っていると痛みが増し立てなくなる 痛み止めの薬を飲んでも効果がない 手術を勧められたが、... -
アトピー性皮膚炎
夜中かゆみが強くなって眠れない ステロイド薬をあまり使いたくない ひび割れを繰り返し日常生活に支障が出ている 季節の変わり目に症状が悪化する 好きな服を着たいの... -
骨盤の動きは3種類｜前傾・後傾・回旋の仕組みと姿勢への影響
骨盤の動き方を理解しよう 骨盤は私たちの体の中心にあって、思っている以上に複雑な動きをしています。毎日の歩行や立ち座りで骨盤がどう動いているか意識したことはあ... -
腕・足・膝・指・胸に現れる黄あざのメカニズム―皮膚の異変と対処法
黄あざとは？仕組みと色の変化 黄あざとは、皮膚の下にある毛細血管が損傷し、出血した血液が皮膚の下にたまることで生じるあざです。時間の経過とともに、あざの色は変... -
筋トレの「3セットとは」を初心者向けに解説｜効果的な回数と負荷設定のコツ
筋トレの「3セット」とは｜基本的な意味と実施方法 セットの定義（連続して行う一連の動作） 筋トレでよく耳にする3セットという言葉ですが、実際どういう意味なのか疑... -
横隔膜の正確な位置と場所｜肋骨の下にあるドーム状の筋肉を理解しよう
横隔膜の位置・場所はココ｜胸とお腹の境目にあるドーム型の筋肉 体のどこにあるのか 横隔膜は胸腔と腹腔を隔てる膜状の筋肉で、呼吸に欠かせない部分として知られてい... -
めまい
頭を動かしたときに目がぐるぐる回る めまいがひどく吐き気も伴う ぐらぐらして立ったり座ったりしているのがつらい めまいが長く続き日常生活に支障をきたしている 薬... -
EMSトレーニング後の筋肉痛はなぜ起こる？効果的な予防・ケア
EMSトレーニングによる筋肉痛の科学 EMSトレーニングでは、電気刺激を用いて筋肉を収縮させる仕組みが採用されています。普段あまり使われていない筋肉や深層筋へも直接...
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