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ぎっくり腰で受診すべき診療科は整形外科が基本 ぎっくり腰になってしまったら、まずは整形外科の受診を考える方が多いと思います。整形外科では医師が問診や視診を行い...

腰椎すべり症のリハビリにウォーキングが効果的な理由 腰椎すべり症でお悩みの方にとって、ウォーキングは非常に効果的なリハビリ方法の一つといえます。では、なぜウォ...

シンスプリントとは？原因と症状を理解する シンスプリントの定義と痛みのメカニズム シンスプリントは正式には脛骨過労性骨膜炎と呼ばれ、すねの内側に痛みが出るスポ...

すねの筋肉痛が起こる5つの原因｜前脛骨筋に負担がかかる理由 すねの筋肉である前脛骨筋に痛みが出る方は意外と多いのですが、なぜ筋肉痛が起きるのか理解していない方...

すねの筋肉が盛り上がるのは前脛骨筋の緊張が原因 指先を上に向けた時、すねの部分に力こぶのような盛り上がりを感じたことはありませんか。この盛り上がりの正体は前脛...

すねの外側・前面が痛む主な原因 すねの外側や前面に痛みを感じたことはないでしょうか。実はこの部分の痛みには、いくつかの代表的な原因が考えられます。それぞれの特...

すねマッサージで得られる効果とは すねの筋肉は意外と疲れていることに気づかない部位なんです。長時間歩いた後や階段の昇り降りが多い日、立ち仕事が続いた時など、気...

つま先を上げるとすねが痛い症状の基礎知識 つま先を上げるたびにすねがズキズキして、歩くのがつらい経験をしたことはありませんか。階段を上るときや朝の一歩目で感じ...

前脛骨筋を押すと痛い主な原因 使いすぎによる筋肉への負担が痛みの始まり 前脛骨筋を押すと痛みを感じる場合、最も多い原因は筋肉の使いすぎです。この筋肉は歩行時に...

いかり肩の特徴と見た目への影響 いかり肩が与える印象とメリット いかり肩とはどのような状態かご存知でしょうか。鎖骨が水平よりも上向きになり、肩の位置が高く見え...

鎖骨が上がっている状態とは？症状と見分け方 いかり肩の定義と特徴（鎖骨の角度が水平より上向き） 鎖骨が上がっている状態について、まず正確に理解しておきましょう...

僧帽筋とは？肩甲骨における基本的な役割 肩こりでお悩みの方なら、きっと一度は聞いたことがある僧帽筋という筋肉。でも実際のところ、この筋肉が肩甲骨にどのような役...

なで肩と僧帽筋の基礎知識 なで肩の定義と特徴的な見た目 なで肩について気になっている方は多いのではないでしょうか。まず基本的な定義から確認してみましょう。なで...

僧帽筋中部の基礎知識と重要性 僧帽筋中部の解剖学的位置と機能 肩こりでお悩みの患者さんによく僧帽筋のお話をするのですが、実はこの筋肉って上部・中部・下部の3つに...

僧帽筋上部の基礎知識と役割 多くの方が肩こりでお悩みになる際によく聞く僧帽筋という筋肉があります。この僧帽筋は体の背面を広く覆う大きな筋肉で、特に上部は首から...

足首の可動域が狭くなる原因とセルフチェック方法 足首が硬くなってしまう原因、実は皆さんが思っている以上にたくさんあるんです。毎日の生活の中で無意識に行っている...