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腰痛を悪化させる「やってはいけない運動」 腰痛が気になると、改善を目指して運動やストレッチを始めたくなりますよね。ただし、全ての動きが腰に良いわけではありませ...

臀部（お尻）の筋肉の種類と解剖 大臀筋・中臀筋・小臀筋・深層外旋六筋の特徴 お尻の筋肉には主に大臀筋、中臀筋、小臀筋、深層外旋六筋があり、それぞれ独自の役割を...

更年期とは何か 年齢を重ねるにつれて、体には様々な変化が表れます。特に40代半ば頃から、女性が感じやすい変化のひとつが更年期です。更年期は、卵巣の働きが徐々に弱...

女の子産み分けを考える理由と背景 家族の理想や人生観、日々の会話の中から生まれる“女の子がほしい”という思いは、さまざまな家庭の背景や希望に根ざしています。 子...

突然生理不順が起こるとはどういう状態か 最近、月経が急に乱れたと感じている方も少なくありません。これまで順調に来ていた整理が、いきなり前ぶれなしに遅れたり、逆...

月経不順とは？ 月経不順は、多くの方が日常生活の中で感じるささいな変化から始まることも少なくありません。一言で表すと、月経周期や期間、そのパターンにいつもと違...

鼻水みたいなおりものとは？正常な状態との違い 女性の体は非常にデリケート。おりものにわずかな変化があると不安を感じる方も少なくありません。鼻水みたいなおりもの...

マタニティブルーとは？ マタニティブルーという言葉を聞いたことがありますか。妊娠や出産後、なぜか気分が沈むことが増えたり、涙もろくなってしまうことに戸惑う方も...

生理不順とは？定義と主な症状 生理不順は月経サイクルに関して、多くの女性が一度は悩むことがあるものです。一見よくある体のリズムの乱れと思いがちですが、実際には...

水素吸入とは？基礎知識と他手段（水素水等）との違い 水素吸入の基本と特徴 誰でも一度は疲れやすさやストレスで体が重いと感じたことがあるのではないでしょうか。そ...

肋間神経痛とは 肋間神経痛は、肋骨と肋骨の間を走る神経が刺激を受けることで起こります。特徴的なのは、背中や胸のあたりに突然あらわれる鋭い痛みや圧迫感で、体をひ...

筋肉痛は明日までに治せるの？──医学的な視点とリアルな限界 明日までに筋肉痛が改善する現実は 筋肉痛は普段使わない筋肉を動かしたり、急に運動量を増やした際に発生...

左足土踏まずが痛いと感じる主な原因 歩いていると左足の土踏まずのあたりが気になる、そんな経験はありませんか。日常生活や運動の途中で突然痛みが走ると、どうしてだ...

筋膜マッサージとは？基本と仕組み 筋膜マッサージは、体の不調やコリへのアプローチ方法として注目されているセルフケアです。最近このワードを目にする方も多いと思い...

足首が硬くなる主な原因とは 足首が硬いと感じる方は意外と多いですよね。最近、長時間デスクワークが続いて、気づいたら足首が動かしづらくなっていた、なんて方もいら...

腱鞘炎とは―指の痛みの主な原因 腱鞘炎の基本説明・指や手首で特に発症しやすい理由 腱鞘炎は、指や手首を細かく使いすぎたときに発症しやすい代表的な炎症性疾患の一つ...