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外側広筋の痛みの原因と症状を理解しよう 外側広筋の解剖学的位置と役割 太ももの前面にある大腿四頭筋という筋群をご存知でしょうか。この大腿四頭筋を構成する4つの筋...

大腿直筋の痛みの主な原因と症状 太もも前面の大腿直筋に痛みを感じる方は意外と多くいらっしゃいます。この痛みは一体何が原因で起こるのでしょうか。大腿直筋は股関節...

大腿四頭筋の痛みが起こる原因と症状 大腿四頭筋の基本的な解剖学的知識 太ももの前側にある大腿四頭筋って、実は4つの筋肉から構成されているんですね。中央部分に位置...

内側広筋とは 「ももの内側に違和感を感じて、階段の上り下りがつらい」「膝の安定感がなくて不安」そんな経験はありませんか。スポーツだけでなく、日常生活のあらゆる...

広背筋はどこにある？位置と構造を解説 広背筋の正確な位置 皆さんは広背筋がどこにあるかご存知でしょうか。広背筋は背中の下半分を大きく覆っている筋肉で、人体で最...

広背筋ストレッチがもたらす5つの効果 デスクワークで肩が凝って仕方がない、そんなお悩みありませんか。実は広背筋という大きな筋肉をストレッチすることで、驚くほど...

広背筋とは何か？基本的な概要と特徴 広背筋の定義と名前の由来 広背筋について聞いたことはあるでしょうか。この筋肉は文字通り広い背中の筋肉という意味で、その名前...

背筋が強い人の見た目の特徴 姿勢が自然に良い人の違い 例えば街を歩いていると、背筋がしっかりしている人は自然と姿勢が良いと感じませんか？背中が丸まっている猫背...

股関節内転筋とは？基本的な役割と重要性 股関節内転筋について、皆さんはどの程度ご存知でしょうか。実は、日常生活で無意識に使っている大切な筋肉群なのです。 内転...

内転筋群とは？基本的な知識と6つの筋肉の役割 皆さんは太ももの内側にある筋肉について詳しくご存知でしょうか。実は、この部分には内転筋群と呼ばれる複数の筋肉が存...

内転筋ビフォーアフターで得られる5つの変化効果 内転筋のトレーニングで実際にどんな変化が期待できるのか、多くの方が気になるところですよね。実際の体験データを見...

内転筋と歩き方の基礎知識｜なぜ歩行で内ももが鍛えられるのか 普段の歩き方を少し意識するだけで、太ももの内側にある内転筋を効果的に鍛えることができます。これは単...

薄筋とは？基本的な解剖学と他の内転筋との違い 太ももの内側にある薄筋について、皆さんはどのくらいご存じでしょうか。内転筋群の中でも特に興味深い特徴を持つ筋肉な...

反り腰に関わる筋肉の基礎知識 反り腰でお悩みの方は多いのではないでしょうか。実は反り腰は、複数の筋肉が関わり合って生じる体の状態なのです。まずは反り腰のメカニ...

疲労物質の常識が変わった！乳酸は疲労の原因ではない最新事実 1929年から続いた乳酸＝疲労物質という誤解の歴史 きっとあなたも学校で乳酸が疲労の原因だと習ったので...

肩甲骨周辺の筋肉とは？【解剖学的基礎知識】 肩甲骨周辺の筋肉について詳しく知りたいと思いませんか？実は、多くの方が感じる肩こりや首こりの原因は、この肩甲骨周辺...