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マッサージ後にだるくなるのはなぜ？ マッサージを受けてから感じるだるさには、血流増加や老廃物の排出が関与することが多いです。特に普段動かさない部位への刺激や、...

妊娠中に尾骨が痛くなる理由とは 妊娠中に尾骨が痛いと感じる方は多いです。なぜ妊娠期に尾骨まわりの不快感が増えるのか、その原因は複数あります。ホルモンバランス・...

全身むくみの主な原因と即効解消が必要な理由 全身むくみのメカニズムと日常にひそむリスク 最近なんだか体が重いなと感じる方、多いのではないでしょうか。むくみには...

乙女座りとは？特徴と呼び方の違い 乙女座り（女の子座り・ぺたんこ座り・あひる座り等）の定義、正座や他の座り方との違い 乙女座りはいわゆるぺたんこ座り、女の子座...

女の子座り・ぺたんこ座りとは 女の子座りやぺたんこ座りは、子どもから大人まで幅広い世代に見られる、床に座る際の独特な姿勢です。膝を折り曲げ、両足をお尻の両脇に...

女の子座り・アヒル座りとは？―定義と特徴 女の子座りやアヒル座りという言葉、一度は聞いたことがあるかもしれません。昔から学校や自宅で自然とやったことがある、と...

女の子座り・アヒル座りとは？定義と習慣の背景 女の子座り・アヒル座りの形や呼び方について 女の子座りは、両膝を体の左右に開き、つま先を後ろに向けて座る独特の姿...

首を上に向くと痛い症状とは？ 症状の特徴・生活への影響 首上向き痛の主な生活シーン影響空を見上げる不安・動作が制限される高い所の作業痛みで作業がしづらいデスク...

足の指がつるとは？症状の特徴・よくあるシーン 足の指が急につる症状は、幅広い年代に多く現れるケースです。指の筋肉が突然動かしづらくなり、強い痛みを感じた経験が...

こめかみ頭痛（一方）の主な原因と特徴 あれ、最近片側だけこめかみが痛むことが多いと感じていませんか。多くの場合、その痛みの原因には片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛...

ストレッチボードとは ストレッチボードは、足元に設置して使う傾斜板で、ふくらはぎや足首の柔軟性を高めることに役立ちます。特別な操作はいらず、ボードに乗るだけで...

ストレッチボードとは 期待できる効果・主な使い方と対象者 期待できる主な効果 足首・ふくらはぎの柔軟性アップ 血行促進・冷え性やむくみの軽減 腰痛・膝痛の予防や緩...

ストレッチボードとは？基礎知識と仕組み ストレッチボードは、足元に傾斜をつけてふくらはぎや足首を伸ばすための道具です。使い方は実にシンプルながら、日々の体のケ...

EMSとは何か：筋肉トレーニングの新しい選択肢 こんな方におすすめ！ 忙しくて運動の時間がない 座ったまま筋肉を鍛えたい ピンポイントで引き締めたい インナーマッス...

EMSトレーニングとは EMSトレーニングは、体に電気刺激を与えることで筋肉の収縮を促す新しいアプローチです。運動が苦手な方でも、筋肉が自然に収縮する仕組みを活用し...

EMSトレーニングによる筋肉痛の科学 EMSトレーニングでは、電気刺激を用いて筋肉を収縮させる仕組みが採用されています。普段あまり使われていない筋肉や深層筋へも直接...