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こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近ジムに通い始めた方や、健康のためにランニングを始めた方から「運動した後って本当にストレッチが必要なんですか...
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デスクワーカーの肩こり、電気での施術より大切な5つのこと
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。仕事が終わる頃には肩が重くて、何とかしたいとお悩みではありませんか。整骨院や整形外科で電気を使った施術を勧めら...
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指が長すぎる方へ|マルファン症候群との見分け方
こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、鏡を見たり写真を見返したりして、ふと自分の手や指の長さが気になったことはありませんか。周りの人と比べて明...
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なぜ肩が張るの?デスクワーカーの悩み解決
こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。デスクワークの途中でふと首を回したくなったり、気づくと肩に手をやって揉んでいたりしませんか。肩が張ってパンパン...
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腰のだるさから解放!気持ちいい伸ばし方徹底解説
最近、デスクワークで腰がだるいなと感じることはありませんか?長時間座りっぱなしでいると、つい腰を反らせたくなりますよね。そして腰を伸ばした瞬間に感じるあのス...
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足首の外側にあるツボ5選|むくみ・痛み・冷えに効くセルフケア法
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足がよくつるのは病気のサインかも? 夜中に突然ふくらはぎが痛くて目が覚めた経験はありませんか。たまに起こる程度なら心配ないのですが、頻繁に繰り返す場合は体が何...
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肩甲骨出し方完全ガイド|自宅でできる簡単ストレッチと柔軟性チェック法
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マルク痛い?骨髄穿刺の痛みの程度と並行する方法を詳しく解説
マルク(骨髄穿刺)とは?検査の目的と流れを解説 骨髄穿刺の医学的な定義と目的 マルクという言葉を聞いたことがあるでしょうか。これは骨髄穿刺の略称で、骨の中にあ...
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おしりの筋肉の名前は何?大臀筋・中臀筋・小臀筋の役割と強化方を図解
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打撲に対してサポーターはどのような効果があるのか 圧迫による内出血・腫れの抑制効果(RICE処置のC=Compression) 打撲した際、サポーターを使うとどんな効果があるの...
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体の歪みを解消するには?原因・セルフチェック・自宅でできる5つの改善法
体の歪みを治すには原因を知ることが第一歩 骨盤と背骨のバランスが崩れるメカニズム 体の歪みを治すには、まず原因を理解することが大切です。私たちの体は骨盤を土台...
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