手のしびれが気になる方へ｜本当の原因と改善法を詳しく解説

最近、朝起きたときに手がピリピリしていることはありませんか。パソコン作業をしていると親指から中指のあたりに違和感を覚えたり、夜中にしびれで目が覚めてしまったりすることもあるかもしれません。はじめは気のせいかなと思っていても、日を追うごとに症状が強くなってきて、このままで大丈夫なのかと不安になりますよね。

手や足のしびれは、ただの疲れだと思って放置してしまう方が多いのですが、実は体からの大切なサインであることが少なくありません。何科にかかればいいのか、すぐに病院に行くべきなのか、それとも様子を見ても大丈夫なのか、判断に迷われている方も多いのではないでしょうか。

手のしびれはなぜ起こるのか

しびれという症状は、神経が何らかの理由で正常に機能していないときに現れるサインです。指先がピリピリする感覚や、触れたものの感触がわかりにくくなる感覚、あるいは電気が走るような痛みを伴う場合もあります。これらの症状が出ているとき、体の中では一体何が起こっているのでしょうか。

しびれの種類と現れ方

しびれには大きく分けて二つのタイプがあります。一つは正座をした後のような一時的なもので、血流が回復すれば自然に治まるタイプです。もう一つは神経そのものに問題があって起こる持続的なしびれで、こちらは適切な対応が必要になります。朝起きたときだけしびれるのか、一日中続いているのか、動かすと楽になるのか悪化するのか、こうした症状の現れ方が原因を探る大きなヒントになります。

注目すべき5つの原因

当院にこれまで来院された多くの方の症例から、手のしびれには複数の原因が重なっていることがほとんどだとわかっています。首の骨である頚椎に問題があると、そこから出ている神経が圧迫されて手にしびれが現れます。また手首のところで神経が圧迫される手根管症候群は、特に女性や妊娠中の方に多く見られる症状です。血流の悪さもしびれの大きな要因で、冷えや運動不足が続くと末梢の血液循環が滞ってしまいます。さらに糖尿病をお持ちの方は、血糖値のコントロールがうまくいっていないと神経が傷ついてしびれが出ることがあります。ストレスや自律神経の乱れも見逃せない原因の一つです。

生活習慣との深い関係

実は日々の生活の中に、しびれを引き起こす要因が潜んでいることも珍しくありません。デスクワークで長時間同じ姿勢を続けていると、首や肩の筋肉が硬くなり神経を圧迫します。スマートフォンを見るときの姿勢も首に大きな負担をかけています。毎日湯船に浸からずシャワーだけで済ませていると、体が十分に温まらず血流が悪くなります。食事の内容も影響が大きく、ビタミンB群が不足すると神経の働きが低下してしびれが出やすくなります。砂糖や油の多い食事、カフェインやアルコールの取りすぎも神経に負担をかける要因になります。

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まずはここをチェックしてください

手のしびれを感じたとき、多くの方が「少し様子を見よう」と考えられると思います。確かに一時的な圧迫によるしびれであれば自然に回復しますが、中には早めの対応が必要なケースもあります。ご自身の症状がどのタイプなのか、まずは確認してみてください。

すぐに来院すべき危険なサイン

次のような症状がある場合は、できるだけ早く専門家に相談することをおすすめします。片側の手だけが急にしびれて、同時に顔のしびれや呂律が回らないといった症状がある場合は、脳の問題が疑われます。両手両足が同時にしびれる場合も、脊髄や神経系の重大な問題が隠れている可能性があります。しびれに加えて手の力が入らなくなってきた、物を落とすようになった、ボタンがかけにくくなったという場合は、神経の障害が進行しているサインです。また、日に日にしびれる範囲が広がっている場合や、痛みが強くて眠れないほどの場合も早めの対応が必要です。

症状が出る場所で原因を推測する

しびれが出ている指の位置によって、ある程度原因を推測することができます。親指から中指にかけてしびれる場合は、手首のところを通る正中神経が圧迫されている可能性が高く、手根管症候群が疑われます。薬指や小指がしびれる場合は、肘のところを通る尺骨神経に問題があることが多いです。手全体がしびれる場合や、腕から手にかけて広範囲にしびれる場合は、首の骨や神経根に原因があることが考えられます。しびれが指先だけでなく肩や首の痛みを伴う場合は、頚椎症や椎間板の問題が関係しているかもしれません。

どこに相談すればいいのか

しびれの症状でどこに相談すればいいか迷われる方は多いと思います。一般的には整形外科が最初の窓口になりますが、原因によっては神経内科や脳神経外科が適していることもあります。ただ、病院での検査では異常が見つからないことも少なくありません。レントゲンやMRIで骨や神経に明らかな異常がなくても、実際には筋肉の緊張や血流の問題、姿勢の歪みなどが原因でしびれが起きているケースがたくさんあります。当院では、そうした病院の検査ではわからない部分まで詳しく調べて、あなたの体に合った施術を提案しています。

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当院だからできること

湘南カイロ茅ヶ崎整体院では、手のしびれに対して他の治療院や医療機関とは違ったアプローチで改善を目指しています。私たちが最も大切にしているのは、症状の背後にある本当の原因を見つけ出すことです。

複合的な原因を見極める検査

医療業界では「検査が9割、施術が1割」と言われるほど、原因の特定が重要です。当院では初回の来院時に、通常の治療院では行わない詳しい検査を実施しています。AI姿勢分析システムで体の歪みを数値化し、どこに負担がかかっているかを視覚的に確認します。さらにロシアで開発された医療機器メタトロンを使って、神経の状態や栄養状態、ストレスレベルまで調べることができます。あなたの体に相性の良い食品、避けた方がよい食品もわかるため、日常生活での具体的なアドバイスが可能になります。

薬に頼らない根本改善

病院では痛み止めやビタミン剤を処方されることが多いと思いますが、それらは症状を一時的に抑えるものであって、根本的な解決にはなりません。当院のカイロプラクティック施術では、脊椎の歪みや関節の動きを整えることで、神経の圧迫を取り除き血流を改善していきます。施術は痛みのない優しい刺激で行いますので、体への負担も少なく安心して受けていただけます。これまで長年しびれに悩まされていた方も、適切な施術と生活改善によって元気な生活を取り戻されています。

生活習慣からのアプローチ

施術だけでなく、日常生活の改善も症状を良くしていくためには欠かせません。当院では検査結果をもとに、あなたに必要な栄養素や避けるべき食品、効果的な運動方法、正しい姿勢の取り方など、具体的で実践しやすいアドバイスをお伝えしています。メタトロンの測定結果から、あなたの体質に合った食材がわかるため、やみくもに健康法を試すのではなく、本当にあなたに必要なことだけに集中できます。施術と生活習慣の両面から改善していくことで、症状が戻りにくい体づくりを目指します。

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手のしびれは、放置すると日常生活に大きな支障をきたす症状です。細かい作業がしづらくなる、夜眠れなくなる、仕事や家事に集中できなくなるといった困りごとが出てきます。しかし適切な対応をすれば、多くの場合改善が期待できる症状でもあります。

私は自分自身が小児喘息で苦しんだ経験から、体の不調で悩む方の力になりたいと思い治療家の道を選びました。病院で「治らない」と言われた症状でも、諦める必要はありません。手のしびれでお困りの方は、一人で悩まずにぜひ一度ご相談ください。あなたの症状に真剣に向き合い、改善に向けて全力でサポートさせていただきます。