セルフケア– category –

出産後から腰が痛くて思うように動けない 赤ちゃんを抱き上げる時に腰が痛い 腰が椅子や床からの立ち上がりの時に痛い 赤ちゃんを抱っこしている時間が長いと腰にくる ...

正座をすると膝が痛い 椅子から立ち上がったあとすぐに足が前にでない 階段の上り下りがしんどい しゃがめない このような症状はエクササイズで改善が期待できます！ 膝...

真上まで腕を挙げると肘が曲がって最後まで挙がらない 頭を洗えない 高いところにあるものが取れない このような症状はエクササイズで改善が期待できます！ 背骨の柔軟...

長時間座っていると腰が痛くなる 立ったままズボンが履けない 朝起きるとしばらく腰が痛い このような症状はエクササイズで改善が期待できます！ 背骨の柔軟性を高める...

長時間のデスクワークで肩がツライ 肩が凝りすぎて頭痛がする マッサージしても良くならない 首が硬くて振り向けない このような症状はエクササイズで改善が期待できま...