背中の痛い場所で原因がわかる！部位別の症状解説

背中が痛くて困っているあなた、その痛みがどこにあるか意識したことはありますか。実は、背中の痛みは場所によって原因が大きく異なり、右側・左側・真ん中のどこが痛むかで疑われる病気や状態が変わってくるんです。朝起きた時に背中がこわばっていたり、デスクワーク中に肩甲骨の間が張ってきたり、呼吸をするたびに痛みが走ったりする症状に悩まされている方は、ぜひこの記事を最後まで読んでみてください。

湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。当院にも毎日たくさんの方が背中の痛みで来院されますが、多くの方が「この痛み、放っておいて大丈夫なのかな」「何かの病気じゃないかと心配で」と不安を抱えていらっしゃいます。

背中の痛みが起こる場所と特徴

背中の痛みといっても、首の付け根から腰の上部まで、かなり広い範囲があります。当院では初めて来院される方に必ず「どのあたりが痛みますか」と詳しくお聞きしているんですが、痛む場所によって原因も施術アプローチも全く変わってくるため、この最初の問診がとても大切なんです。背中は筋肉や骨格だけでなく、内臓とも深く関わっている部位ですので、痛みの場所を正確に把握することが改善への第一歩になります。

右側だけが痛む場合

背中の右側だけが痛むという方は、肝臓や胆のう、十二指腸といった右側にある内臓の問題が隠れている可能性があります。特に右の肩甲骨の下あたりに鈍い痛みが続く場合、胆石や胆のう炎を疑う必要が出てきます。また、食後に痛みが強くなるようであれば消化器系のトラブルも考えられます。ただし、デスクワークで長時間マウスを使う方や、いつも同じ側でカバンを持つ方は、単純に筋肉の使い過ぎで右側だけが疲労している場合もあるんです。当院でメタトロン測定を行うと、内臓の状態と筋骨格系の問題を分けて評価できるため、本当の原因がはっきりわかります。

左側だけが痛む場合

左側の背中に痛みがある方で特に注意が必要なのは、心臓や膵臓、脾臓、胃といった臓器との関連です。左の肩甲骨周辺や背中の上部に痛みがあり、同時に胸の圧迫感や息苦しさを感じる場合は、心疾患の可能性もあるため早めの来院をおすすめします。また、みぞおちから左側の背中にかけて痛む場合は膵炎や胃の問題が考えられます。ストレスを抱えている方や、お酒をよく飲まれる方は膵臓への負担が大きくなりがちですので、生活習慣の見直しも必要になってきます。筋骨格系の問題としては、利き手と反対側に負担がかかりやすいという特徴もあります。

真ん中が痛む場合

背骨に沿って真ん中が痛む場合は、脊椎そのものに問題がある可能性が高くなります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、側弯症といった骨格の問題が原因となっていることが多く、姿勢の悪さや長年の体の使い方の癖が積み重なって症状として現れています。肩甲骨の間あたりが常に張っている、背骨を押すと痛いという方は、胸椎の歪みや可動域の制限が根本原因になっていることがほとんどです。当院ではAI姿勢分析で背骨のカーブや歪みを数値化して、視覚的にも確認していただいています。

上部が痛む場合

首の付け根から肩甲骨の上端あたりが痛む場合は、首こりや肩こりの延長線上にある症状であることが多いです。スマホやパソコンを長時間使う方は、頭が前に出た姿勢が続くことで首から背中上部の筋肉が常に緊張状態になり、痛みやこりが慢性化してしまいます。頭痛や眼精疲労、腕のしびれを伴う場合は、頚椎からの神経圧迫も疑われます。呼吸が浅くなっている方も多く、自律神経の乱れにもつながりやすい場所です。

下部が痛む場合

背中の下部、つまり腰に近い部分が痛む場合は、腰痛との境界線上にある症状といえます。腎臓や尿管の問題が関係していることもあり、左右どちらかに偏った痛みがある場合は泌尿器系のチェックも必要です。また、重いものを持つ作業が多い方や、中腰の姿勢が多い方は、腰椎と胸椎の境目あたりに負担が集中して痛みが出やすくなります。

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痛みの種類から考えられる原因

背中の痛みは場所だけでなく、どんな痛み方をするかによっても原因を絞り込むことができます。当院で問診をしている時も、「ズキズキ痛みますか」「鈍く重い感じですか」「ピリピリしびれるような感覚はありますか」と詳しく伺うのはそのためなんです。痛みの質を正確に把握することで、筋肉の問題なのか神経の問題なのか、それとも内臓からくるものなのかが見えてきます。

鋭い刺すような痛み

息を吸ったり体を動かしたりした瞬間に、刺すような鋭い痛みが走る場合は、肋間神経痛や筋膜の炎症が考えられます。くしゃみや咳をすると痛みが増すという特徴もあります。また、帯状疱疹の初期症状として背中に鋭い痛みが出ることもあるため、数日後に皮膚に発疹が出ないか注意が必要です。骨折や椎間関節の急性炎症でも同様の痛みが現れることがあります。

鈍く重い痛み

じわじわと鈍く重たい痛みが続く場合は、慢性的な筋肉の緊張や疲労が原因であることが多いです。デスクワークや家事で同じ姿勢が続いた後に悪化するようであれば、筋肉の血流不足が起きている可能性が高いです。この場合は温めることで症状が楽になる傾向があります。ただし、内臓疾患による関連痛も鈍い痛みとして感じられることがあるため、数週間続く場合は精密な検査が必要になります。

ピリピリ・ジンジンとした痛み

電気が走るようなピリピリした痛みやジンジンとしびれるような感覚がある場合は、神経が圧迫されている可能性が高いです。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症で神経根が圧迫されると、背中だけでなく腕や脇腹にまで痛みやしびれが広がることがあります。神経性の痛みは放置すると悪化しやすいため、早めの対応が大切です。

動かすと痛い・じっとしていても痛い

体を動かした時だけ痛むのか、じっとしていても痛むのかという違いも重要な判断材料になります。動かすと痛い場合は筋肉や関節の問題であることが多く、安静にしていても痛みが続く、むしろ夜間に痛みが強くなるという場合は内臓疾患や炎症性の病気を疑う必要が出てきます。当院に来院される方の中にも、最初は単なる筋肉痛だと思っていたけれど、実は内臓からくる関連痛だったというケースが時々あります。

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痛みと一緒に現れる症状で判断する

背中の痛みだけでなく、他にどんな症状が一緒に出ているかを観察することも、原因を見極める大きなヒントになります。体は複数のサインを出して異常を教えてくれているんです。当院では初診時に問診票に記入していただきますが、背中の痛み以外の症状も必ず詳しくお聞きしています。

発熱や悪寒を伴う場合

背中の痛みに加えて熱が出ている、寒気がするという場合は、感染症や炎症性の疾患が疑われます。腎盂腎炎や肺炎、胆のう炎などでは発熱と背中の痛みが同時に現れることがあります。このような場合は内科的な検査が優先されますので、提携医療機関へのご紹介も行っています。

息苦しさや胸の圧迫感がある場合

背中の痛みと同時に息苦しさや胸の圧迫感、冷や汗などが出る場合は、心臓の問題の可能性もあるため、すぐに医療機関を来院してください。特に左側の肩甲骨周辺から背中にかけての痛みで、これらの症状を伴う場合は緊急性が高いサインです。

食後に痛みが強くなる場合

食事の後に背中の痛みが悪化するという場合は、消化器系の問題が関係している可能性が高いです。胃や膵臓、胆のうなどの臓器は食事によって活発に働くため、これらに問題があると食後に症状が出やすくなります。脂っこいものを食べた後に特に痛みが強くなるようであれば、胆のうの機能低下が疑われます。

手足のしびれや筋力低下がある場合

背中の痛みに加えて手や腕、足にしびれが出ている、力が入りにくくなったという場合は、脊髄や神経根の圧迫が起きている可能性があります。早めに適切な施術を受けないと、症状が進行して日常生活に大きな支障が出てしまうこともあります。当院のカイロプラクティック施術では、神経の圧迫を取り除くアプローチも行っています。

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年齢や生活習慣による背中の痛みの違い

背中の痛みは年齢や日常の生活習慣によっても原因や症状の出方が変わってきます。当院には20代から80代まで幅広い年齢層の方が来院されますが、それぞれの年代で特徴的な背中の痛みのパターンがあることがわかっています。あなたの年齢や生活スタイルに当てはまるものはないか、チェックしてみてください。

20代〜30代のデスクワーカー

若い世代で背中の痛みを訴える方の多くは、長時間のパソコン作業やスマホの使い過ぎが原因になっています。特にリモートワークが増えてから、自宅の環境が整っていないまま長時間作業を続けて、肩甲骨の間が常に張っているという方が急増しました。この年代は筋肉の柔軟性はまだ保たれていますが、姿勢の悪さを長年積み重ねると、30代後半には慢性化してしまうケースも少なくありません。早めの対策が将来の健康を左右します。

40代〜50代の働き盛り

この年代になると、仕事や家庭での責任が増えてストレスも大きくなり、自律神経の乱れから背中の痛みが出ることが増えてきます。また、更年期に入る女性では、ホルモンバランスの変化によって筋肉や関節の状態が変わり、今までなかった痛みが突然現れることもあります。代謝も落ちてくる時期なので、栄養状態や食生活の影響も受けやすくなります。当院でメタトロン測定を受けられる方の中でも、この年代の方は栄養不足や食品との相性の問題が見つかることが多いんです。

60代以上のシニア世代

高齢になると骨粗しょう症による圧迫骨折のリスクが高まり、背中の痛みとして現れることがあります。軽い転倒や尻もちをついただけでも骨折している場合があるため、急に背中が痛くなった場合は注意が必要です。また、長年の姿勢の癖が積み重なって脊柱の変形が進んでいることも多く、慢性的な痛みに悩まされている方が多い年代でもあります。ただし、適切な施術と運動を続けることで、何歳からでも改善は可能です。当院にも70代80代で元気に通われている方がたくさんいらっしゃいます。

育児中のお母さん

赤ちゃんや小さなお子さんを抱っこする時間が長いお母さんたちは、背中や腰に大きな負担がかかっています。特に授乳中は同じ姿勢が続き、肩甲骨周辺の筋肉が固まってしまうことが多いです。また、産後は骨盤の歪みが残っていることも多く、それが背中の痛みとして現れることもあります。育児で忙しくて自分のケアは後回しになりがちですが、お母さんが元気でいることが家族全員の幸せにつながります。

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病院に行くべきか整体に行くべきか

背中が痛い時に、病院に行くべきなのか整体やカイロプラクティックに行くべきなのか迷う方は本当に多いです。当院にも「まず病院に行った方がいいですか」というお問い合わせをよくいただきます。判断の基準となるポイントをお伝えしますので、参考にしてください。

まず病院へ行くべきケース

次のような症状がある場合は、内科や整形外科などの医療機関をまず来院することをおすすめします。突然の激しい痛みで動けなくなった場合、発熱や悪寒を伴う場合、胸の痛みや息苦しさがある場合、排尿や排便に異常がある場合、体重が急激に減少している場合などです。これらは重大な病気のサインである可能性があるため、まずは医療機関で検査を受けて、内臓疾患や骨折などの器質的な問題がないかを確認することが大切です。

整体やカイロが適しているケース

病院で検査を受けても特に異常が見つからない、湿布や痛み止めでは改善しない、慢性的に痛みが続いている、姿勢の悪さが気になる、といった場合は当院のような専門の施術院が適しています。筋肉や骨格の問題、自律神経の乱れ、栄養状態の問題などは、一般的な病院の検査では見つけることができません。当院では独自の検査システムで、病院では分からなかった原因を突き止めて根本から改善していくことができます。

当院と病院を併用するケース

実は、病院での薬物施術と並行して当院の施術を受けることで、より早く改善するケースも多くあります。当院は提携医療機関とも連携しており、必要に応じて医師の先生とも情報共有しながら進めていくことができます。どちらか一方だけではなく、それぞれの強みを活かした統合的なアプローチが、あなたの背中の痛みを最短で改善する道になることもあるんです。

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当院での背中の痛みへのアプローチ

湘南カイロ茅ヶ崎整体院では、背中の痛みに対して独自のアプローチで施術を行っています。私が小児喘息で苦しんだ経験から、西洋医学だけでは改善できない症状に対して、カイロプラクティックや東洋医学、栄養療法を組み合わせた統合的な方法で多くの方を改善に導いてきました。背中の痛みも同じように、表面的な症状だけでなく根本原因にアプローチすることで、再発しない体づくりを目指しています。

徹底的な原因究明から始めます

当院が最も時間をかけているのが初回の検査です。問診では痛みの場所や種類、いつから始まったか、どんな時に悪化するかなど詳しくお聞きします。そしてAI姿勢分析で体の歪みを数値化し、メタトロン測定で神経の状態や内臓の機能、栄養状態まで詳しく調べます。血液検査のデータがあればそれも解析して、あなたの背中の痛みがなぜ起きているのか、複数の原因を一つずつ明らかにしていきます。

場所に応じた的確な施術

原因が明らかになったら、あなたの症状に合わせたオーダーメイドの施術計画を立てます。背中の右側が痛む方で肝臓の機能低下が見られる場合は、内臓調整のテクニックと食事指導を組み合わせます。真ん中の脊椎に問題がある方には、カイロプラクティックの矯正で胸椎の動きを取り戻します。筋肉の緊張が強い方には、筋膜リリースや鍼灸の技術も使います。一人ひとり原因が違うので、施術内容も当然違ってくるんです。

生活習慣の改善もサポート

施術だけでなく、日常生活で気をつけるべきことやセルフケアの方法もしっかりとお伝えします。デスクワークの姿勢の取り方、寝る時の体勢、避けた方がいい食品、積極的に摂りたい栄養素など、具体的なアドバイスをします。メタトロンの測定結果から、あなたの体に合う食材と合わない食材もわかるので、それを元にした食事改善も効果的です。背中の痛みを根本から改善するには、施術院での施術とご自身でのケアの両輪が必要なんです。

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背中の痛みを放置するとどうなるか

背中の痛みを「そのうち治るだろう」と放置してしまう方は本当に多いです。確かに軽い筋肉痛程度であれば数日で自然に改善することもありますが、慢性化した痛みや原因がはっきりしない痛みを放置することには大きなリスクがあります。当院に来院される方の中にも、「もっと早く来ればよかった」とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。

痛みが慢性化して改善しにくくなる

痛みが続くと、体はその痛みから逃れようと無意識に姿勢や動作を変えてしまいます。すると、本来使うべきでない筋肉に負担がかかり、背中以外の場所にも新たな痛みが広がっていきます。痛みをかばって歩き方が変わり、腰や膝まで痛くなってくるという悪循環に陥るんです。また、長期間痛みが続くと脳が痛みを記憶してしまい、原因が解消されても痛みが残る「慢性疼痛」の状態になってしまうこともあります。

日常生活の質が大きく低下する

背中の痛みが続くと、仕事の効率は確実に落ちます。集中力が続かず、ミスも増えてしまいます。家事や育児も思うようにできなくなり、好きだった趣味やスポーツも楽しめなくなります。夜も痛みで目が覚めてしまい、睡眠の質が悪化すると疲労も回復せず、どんどん体調が悪くなっていきます。精神的にもイライラしやすくなったり、気分が落ち込んだりと、心の健康にも影響が出てきます。

重大な病気を見逃す可能性

背中の痛みの中には、内臓疾患や脊椎の病気が隠れているケースもあります。「ただの筋肉痛だろう」と思って放置していたら、実は重大な病気のサインだったということもあるんです。早期発見できれば簡単に改善できた問題も、放置して悪化してからでは改善に時間がかかったり、取り返しのつかないことになったりする可能性もあります。

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背中の痛みでお悩みのあなたへ

ここまで、背中の痛む場所による原因の違いや、痛みの種類、年齢や生活習慣との関係など詳しくお伝えしてきました。あなたの背中の痛みに当てはまるものはありましたか。一つお伝えしたいのは、背中の痛みは決して我慢すべきものではないということです。「これくらい大したことない」「忙しいから後回しでいい」と思っているうちに、症状はどんどん悪化していきます。

私自身が小児喘息で苦しんだ経験から、健康であることの大切さを誰よりも理解しています。痛みなく普通に生活できること、好きなことを思い切り楽しめること、それがどれほど幸せなことか。当院に来られる方の多くが、「痛みがなくなって、こんなに毎日が楽しくなるなんて思わなかった」とおっしゃってくださいます。

背中の痛みは、あなたの体が発している大切なサインです。右側が痛むのか左側が痛むのか、どんな痛み方をするのか、他にどんな症状があるのか、それらすべてがあなたの体の状態を教えてくれています。当院では、そのサインを正確に読み取り、本当の原因を見つけ出して、根本から改善していきます。

病院で検査しても異常なしと言われた方、湿布や痛み止めでは改善しなかった方、何年も背中の痛みに悩まされている方、どうか諦めないでください。当院には40年の臨床実績があり、メタトロンやAI姿勢分析といった最先端の検査機器も揃っています。国家資格を持った施術スタッフが、あなたの背中の痛みと真剣に向き合います。

一人で悩んで不安な日々を過ごすより、一度当院にご相談ください。あなたの背中の痛みがどこから来ているのか、どうすれば改善できるのか、明確にお答えします。痛みのない快適な毎日を取り戻すために、私たちと一緒に頑張りましょう。いつでもお待ちしています。