猫背

猫背の症例報告

猫背とは

背中が丸く曲がり、頭が前に突き出た不良姿勢のことです。正常な背骨のS字カーブが崩れ、胸椎（背中の骨）が過度に後ろに曲がった状態を指します。

医学的には胸椎後弯症とも呼ばれ、現代人に非常に多く見られる姿勢の問題です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、前傾姿勢を続けることで胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が伸びた状態が固定化されることが主な原因となっています。

日本人の猫背の割合は約70-80％と報告されており、特に20代では70.8％と高い割合を示しています。2025年の調査では、全国20歳～49歳男女の70.1％が猫背だと指摘されたことがある、あるいは自覚があると回答しており、現代日本において非常に一般的な問題となっています。

猫背を放置すると、慢性的な肩こりや首の痛み、頭痛が悪化します。さらに進行すると、頸椎椎間板ヘルニアなどの深刻な脊椎疾患を引き起こす可能性があります。呼吸が浅くなることで酸素の取り込み量が減少し、集中力の低下や疲労の蓄積が起こります。

また、見た目年齢が実年齢より平均7歳老けて見えるようになり、自信の喪失やメンタルヘルスへの悪影響も懸念されます。

猫背は自分ではそれほど気にしていなかったけれど周りの人から指摘されたり、毎日の首の痛みや肩のこりが我慢できなくなってきたと当院に来院されるケースが多いです。我慢せず早めに私たちにご相談ください。

猫背の原因

当院にはこれまで多くの猫背の方が来院しています。臨床実績から断言できるのは、猫背の原因は一つではく、いくつかの原因が複合しているということです。

当院の考える猫背の原因としては次のものが挙げられます。

前傾姿勢を長時間続けることで胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が伸びた状態が固定化され、猫背の姿勢が癖づいてしまいます。背中や腹筋の筋力低下により正しい姿勢を維持する力が不足し、重力に負けて背中が丸くなってしまいます。

年齢とともに骨密度が低下し椎体の圧迫骨折などにより背骨の変形が生じ、猫背が進行することがあります。椅子に浅く座って背もたれにもたれかかる、背中を丸めて座るなどの座り方が猫背を助長します。

猫背を改善するためにはこんがらがった糸をほどいていくように、これらの原因に対してひとつひとつ丁寧に対応していくことが重要になります。

これまで様々な猫背の治療をして改善しなかったとしても諦める必要はありません。猫背は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

病院で行う主な治療は以下の通りです。

姿勢指導

意識的な姿勢の維持は継続が困難で、根本的な筋肉の問題や骨格の歪みが解決されないため、一時的な改善にとどまることが多いです。その人の仕事や家庭の事情を考慮していない一般的なアドバイスしかもらうことができず、途中で挫折してしまう方も少なくありません。

運動療法・リハビリテーション

効果が現れるまでに時間がかかり、継続的な通院と自宅での運動が必要で途中で挫折する患者さんも少なくありません。負荷を最適に保つためにプロフェッショナルのトレーナーや理学療法士と根気よく続ける必要があり、動きによっては悪化することもあり見極めが重要です。

装具療法

装具に依存してしまい、自分の筋力で姿勢を維持する能力が低下する可能性があります。また、見た目の問題や着脱の煩わしさもあります。長期間の使用により、装具なしでは正しい姿勢を保つことができなくなってしまうリスクがあります。

薬物療法

根本的な原因の解決にはならず、副作用のリスクもあり、長期使用による依存性の問題も懸念されます。

猫背を改善するために

まずはあなたの猫背の原因を明らかにします。医療業界では検査9割、施術1割と言われているように、改善できるかは真の原因を見つけられるかどうかにかかっています。

当院は、一般的な病院や治療院では行っていない独自の検査で猫背の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

当院では国家資格を持つ先生が責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院ではメタトロンやAI姿勢分析ソフトなどの最先端機器で身体の状態を数値化し、視覚的にわかりやすく説明します。また、医療機関と提携し血液検査の実施や栄養状態の解析を行い、生活習慣のアドバイスをしています。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果を感じられなかった方も諦めずに私たちにご相談ください。

当院で猫背が改善する理由

猫背を改善するためにはまず真の原因を特定することが重要です。当院では、一人ひとりの症状や生活環境を詳しく分析し、オーダーメイドの治療計画を立てています。

姿勢は特に脊椎との関連が深いことが分かっており、脊椎の歪みや硬直が姿勢の維持に影響を与えるため、当院ではカイロプラクティックの技術を用いて脊椎の調整を行います。また、栄養状態や食生活も筋肉や骨格の機能に大きく関わっていますので、メタトロンであなたの体に必要な栄養素や相性の良い食品を調べ食生活の改善をサポートします。

当院の患者さんの中には、長年猫背に悩まされていた方も多くいらっしゃいますが、適切な治療と生活改善により多くの方が美しい姿勢を取り戻しています。一時的な改善ではなく、再発しない身体づくりを目標としています。

猫背のQ＆A

猫背は自然に治りますか？

猫背は生活習慣や筋肉の癖が原因のため、自然に治ることはほとんどありません。適切な処置とセルフケアが必要です。放置すると症状が進行する可能性が高いため、早期の対処が重要です。

猫背の人がやってはいけないことは？

長時間の前かがみ姿勢・重い荷物を前に抱える動作・柔らかすぎるソファでの長時間の座位は避けるべきです。また、スマートフォンを長時間見下ろす姿勢も猫背を悪化させる原因となります。

何歳からでも猫背は改善できますか？

年齢に関係なく改善は可能ですが、早期の対処ほど効果的です。高齢者でも適切な治療で改善が期待できますが、若い方ほど回復力が高く、短期間での改善が見込めます。

猫背と肩こりの関係は？

猫背により首や肩の筋肉に過度な負担がかかり、血流が悪化することで慢性的な肩こりが発生します。猫背を改善することで、肩こりの根本的な解決につながります。

猫背改善にはどのくらいの期間が必要ですか？

個人差がありますが、軽度なら3-6ヶ月、重度の場合は1年以上かかることもあります。継続的な治療と生活習慣の改善が重要で、途中で諦めずに取り組むことが大切です。

猫背は遺伝しますか？

遺伝的要因もありますが、多くは生活習慣や環境要因が原因です。家族で似た生活習慣を持つことで似た姿勢になることがあります。適切な治療により改善は十分可能です。

猫背矯正グッズは効果がありますか？

一時的なサポートとしては有効ですが、根本的な筋力改善や骨格調整には限界があります。専門的な治療と併用することが大切で、依存しすぎないよう注意が必要です。

猫背が原因で起こる病気はありますか？

椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、呼吸機能低下、消化機能の低下などが起こる可能性があります。早期の対処により、これらの合併症を予防することができます。

猫背の人におすすめの運動は？

背筋強化運動、胸筋のストレッチ、体幹トレーニングが効果的ですが、個人の状態に合わせた運動が重要です。間違った運動は症状を悪化させる可能性があるため、専門家の指導を受けることをお勧めします。

猫背で悩まされていた皆さまも、当院で施術を受けてこのような変化がありました。

猫背が改善されることで、あなたの人生の質は大きく向上します。正しい姿勢を取り戻すことで、身体的な不調が解消されるだけでなく、精神的にも前向きになれます。

当院の施術と猫背は非常に相性がよく、これまで何年も悩んでいた症状が劇的に改善するケースも見られます。

猫背は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。健康で美しい姿勢を取り戻し、充実した毎日を送れるよう全力を尽くします。

身長が２cmも伸びた

家族から姿勢が悪いと言われなくなった

背が伸びた？と言われるようになった