肌の一部が黄色くなる原因とは｜黄疸・黄ぐすみ・柑皮症の見分け方と対処法

肌の一部が黄色くなる主な原因3つ

肌の一部が黄色くなったとき、どこが黄色くなっているかによって原因が大きく変わってきます。白目まで黄色くなっているのか、それとも手のひらや足の裏だけなのか、こうした違いを見極めることが大切です。

ここでは、肌の一部が黄色くなる代表的な3つの原因について詳しく見ていきましょう。

黄疸（肌と白目が黄色くなる）

黄疸は血液中のビリルビンという物質が増えすぎることで起こります。この状態になると肌だけではなく白目も黄色く変色するのが最大の特徴です。

肝機能の低下や胆道が詰まってしまう病気、赤血球が壊れやすくなる溶血性の問題などが主な原因として考えられるでしょう。白目が黄色くなっている場合は、体の中で何かしらの異常が起きている可能性があるため、早めに医療機関へ相談することをおすすめします。

黄ぐすみ（糖化・カルボニル化による）

黄ぐすみは体内でタンパク質が糖や脂質と結びつくことで、肌の真皮層が黄色っぽく変色する現象です。糖化によってAGEsという物質が作られたり、カルボニル化によって酸化脂質とタンパク質が結合したりすることで起こります。

この場合は白目は黄色くならず、顔全体がくすんだ印象になることが多いでしょう。食生活や紫外線対策を見直すことで、予防や改善が期待できます。

柑皮症（手のひら・足の裏が特に黄色くなる）

柑皮症はカロテンを多く含む食品を摂りすぎたときに起こりやすい症状です。みかんやにんじんなどを頻繁に食べていると、手のひらや足の裏が特に黄色くなってきます。

黄疸との見分け方は簡単で、柑皮症の場合は白目が黄色くならないことがポイントです。食生活を調整すれば自然に改善していくことが多いため、過度に心配する必要はないでしょう。

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病気が原因の黄色い肌｜黄疸と柑皮症の見分け方

肌の一部が黄色くなったとき、まず確認してほしいのが白目の色です。この簡単なチェックだけで、緊急性が高いかどうかを判断できます。

白目まで黄色くなっている場合は黄疸の可能性があり、早めに医療機関へ相談したほうがよいでしょう。一方で白目が正常な色のままなら、柑皮症など比較的心配の少ない状態かもしれません。

黄疸の特徴と原因

黄疸は血液中のビリルビンという物質が増えることで起こり、肌だけでなく白目も黄色く変色するのが大きな特徴です。症状は部分的ではなく全身に広がっていくことが多く、放っておくと体全体が黄色っぽく見えてきます。

黄疸の背景には肝機能の低下や胆道が詰まる病気、赤血球が壊れやすくなる溶血性貧血などが考えられるでしょう。

症状	内容
尿の色	茶褐色になる
便の色	白っぽくなる
体調	だるさや食欲不振

こうした変化に気づいたら早めに専門家へ相談することをおすすめします。

柑皮症の特徴と原因

柑皮症は白目が黄色くならないことが黄疸との最大の違いです。手のひらや足の裏、顔の周りが特に黄色く見えることが多く、カロテンを多く含む食品の摂りすぎが主な原因として知られています。

食生活を見直すだけで自然に改善していくケースが多いため、過度に心配する必要はないでしょう。

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美容の悩みとしての黄色い肌｜黄ぐすみの原因と対策

顔全体がなんとなく黄色っぽくくすんで見えるとき、それは黄ぐすみかもしれません。白目は正常な色なのに肌だけが黄色く見える場合、体内で起こっている糖化やカルボニル化という現象が関係している可能性があります。

ここでは黄ぐすみの2つのメカニズムと、日常生活でできる予防法について詳しく見ていきましょう。

黄ぐすみを引き起こす2つのメカニズム

黄ぐすみは肌の真皮層が変色することで起こり、その背景には糖化とカルボニル化という2つの仕組みが関わっています。

糖化は体内で余った糖質とタンパク質が結びつき、AGEsという物質を作り出す現象です。このAGEsが肌に蓄積されると、真皮層が黄色っぽく変色してしまうでしょう。甘いものや炭水化物を摂りすぎる食生活を続けていると、糖化が進みやすくなります。

一方でカルボニル化は、酸化した脂質とタンパク質が結合することで起こる反応です。脂っこい食事が多い人や紫外線を浴びる機会が多い人は、カルボニル化が進行しやすいといえます。

黄ぐすみを防ぐスキンケアとインナーケア

黄ぐすみの予防には外側と内側の両方からアプローチすることが大切です。

スキンケアでは保湿をしっかり行い、紫外線対策を徹底することが基本となるでしょう。肌の乾燥や紫外線ダメージは糖化やカルボニル化を加速させる要因になるため、日頃から丁寧なケアを心がけることをおすすめします。

インナーケアとしては、GI値の低い食品を選ぶことがポイントです。玄米や全粒粉パン、野菜類など血糖値が急上昇しにくい食材を取り入れると、糖化の進行を抑えられる可能性があります。さらにビタミンCやビタミンEといった抗酸化作用のある栄養素を積極的に摂ることで、酸化脂質の発生を抑える助けになるかもしれません。適度な運動習慣も血流を促進し、体内の代謝を高めることにつながるでしょう。

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肌の一部が黄色いときに相談すべき診療科と検査内容

肌の一部が黄色くなったとき、どこへ相談すればよいか迷う人も多いのではないでしょうか。症状の現れ方によって適切な診療科が変わってくるため、まずはご自身の状態を確認することが大切です。

ここでは症状別の相談先と、医療機関で行われる検査の流れについて詳しく見ていきましょう。

症状別の相談先の選び方

白目まで黄色くなっている場合は、消化器内科へ相談することをおすすめします。尿が茶褐色になっていたり便が白っぽく変化していたりする場合も、同様に消化器内科が適しているでしょう。

一方で白目は正常な色のままで、手のひらや足の裏だけが黄色い場合は皮膚科への相談が向いています。柑皮症など皮膚の色素に関する問題である可能性が高いためです。

だるさや食欲不振といった全身症状を伴う場合は、内科で総合的に診てもらうのがよいかもしれません。体全体の状態を把握したうえで、必要に応じて専門科へ紹介してもらえるでしょう。

医療機関で行われる検査と緊急性の判断

医療機関では血液検査を行い、ビリルビンの値や肝機能の状態を確認することが一般的です。さらに腹部エコーやCT、MRIといった画像検査で、肝臓や胆道の状態を詳しく調べることもあります。

緊急性が高い症状	対応
急に黄疸が現れた	すぐに医療機関へ相談
強い腹痛を伴う	すぐに医療機関へ相談
高熱を伴う	すぐに医療機関へ相談

軽い症状であっても、長引く場合や徐々に範囲が広がっている場合は、一度専門家に診てもらうと安心できるはずです。

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肌を黄色くしないための日常的な予防策

肌が黄色くなるのを防ぐには、原因に応じた予防策を日常生活に取り入れることが大切です。黄ぐすみや柑皮症、黄疸といった症状は、食生活やスキンケア、肝機能の状態と深く関わっています。

ここでは原因別の予防法と、早期発見のためのセルフチェック方法について見ていきましょう。

食生活とスキンケアで予防する

黄ぐすみを防ぐには、糖質と脂質のバランスを見直すことがポイントです。GI値の低い食品を選び、血糖値の急上昇を抑えることで糖化の進行を遅らせられる可能性があります。玄米や野菜、豆類などを積極的に取り入れてみるとよいでしょう。

柑皮症の予防としては、カロテンを含む食品の摂取量を調整することが効果的です。みかんやにんじんを毎日大量に食べている場合は、少し控えめにしてみるのもひとつの方法といえます。

スキンケアでは保湿と紫外線対策を基本とし、過度なケアは避けることをおすすめします。肌に負担をかけすぎると、かえって黄ぐすみを招く原因になるかもしれません。適度な運動と十分な睡眠、ストレス管理も肌の健康を保つために欠かせない要素でしょう。

肝機能を守る生活習慣とセルフチェック

黄疸を予防するには、肝機能を守る生活習慣が重要になってきます。アルコールの摂取量をコントロールし、週に2日程度の休肝日を設けることで肝臓への負担を減らせるでしょう。

定期的な健康診断も早期発見のために大切です。血液検査で肝機能の数値やビリルビンの値を確認しておくと、異常があった際に早めに対応できます。

• 鏡で白目の色を定期的に確認する
• 尿の色がいつもと違わないかチェックする
• 便の色に変化がないか確認する
• 手のひらや足の裏の色を観察する
• 体調の変化を記録する

セルフチェックとしては、鏡で白目の色を確認する習慣をつけるとよいかもしれません。尿や便の色にも注意を払い、いつもと違う変化があれば見逃さないようにしましょう。

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まとめ

肌の一部が黄色くなる原因は、黄疸・黄ぐすみ・柑皮症の3つに大きく分けられます。白目の色を確認することで、緊急性の高い黄疸かどうかを簡単に見分けることができるでしょう。

黄疸の場合は白目も黄色くなり、肝機能低下や胆道閉塞などの病気が背景にある可能性があるため、早めに消化器内科へ相談することが大切です。一方で柑皮症は白目が正常で、カロテンの摂りすぎが原因となるため、食生活の調整で改善が期待できます。

黄ぐすみは糖化やカルボニル化による美容的な悩みで、GI値の低い食品選びや紫外線対策、抗酸化ビタミンの摂取などで予防できるでしょう。日頃からセルフチェックを習慣づけ、異変に気づいたら早めに専門家へ相談することをおすすめします。

引用元

• https://www.kenei-pharm.com/healmild/column/dry_skin/column140/
• https://smartdock.jp/contents/symptoms/sy123/
• https://harajuku-hifuka.com/treatment/carotenemia/
• https://brand.taisho.co.jp/contents/beauty/472/