スマホ首（ストレートネック）

スマホ首とは

スマホ首とは、スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、本来前方にカーブしている首の骨がまっすぐになってしまった状態です。正式にはストレートネックと呼ばれ、頭の重さを首の筋肉だけで支えることになるため、首や肩に大きな負担がかかり、痛みやこりを引き起こします。

総務省の調査によると、インターネットの平均利用時間は平日で126.2分、休日で131.5分となっており、新型コロナウイルスの影響で在宅時間が増加したことにより、この時間はさらに延びています。スマートフォンの普及率が90%を超える現在、成人の約30-40%がストレートネックの症状を抱えていると推定され、特に20-40代のデジタル機器を多用する世代で顕著に見られます。

スマホ首を放置すると、首や肩の痛みが慢性化し、頭痛やめまい、吐き気などの症状が現れます。さらに進行すると、手や腕のしびれ、自律神経失調症による不眠やイライラ、集中力低下などの精神的症状も出現します。

最悪の場合、頸椎椎間板ヘルニアを発症し、手術が必要になることもあります。また、首の骨自体が変形してしまうと、どのような治療を行っても元の状態に戻すことは困難になります。

仕事や日常生活に支障をきたし、QOL（生活の質）が著しく低下してしまう可能性があります。早期の対処が何より重要です。

スマホ首の原因

当院にはこれまで多くのスマホ首の方が来院しています。臨床実績から断言できるのは、スマホ首の原因は一つではなく、いくつかの原因が複合しているということです。

当院の考えるスマホ首の原因としては次のものが挙げられます。

これらの原因で首の自然なカーブが失われ、頸椎の可動域減少や首・肩周りの筋肉・筋膜・皮膚の緊張などが発生し、スマホ首が発症します。また、姿勢の悪さや体の癖による偏った動作も影響します。

スマホ首は他の症状とは違って病院の画像診断や血液検査などではわかりません。当院ではメタトロンという機械を用いて検査を行いますが、スマホ首の方の測定結果には特徴的な傾向があることを発見し、上記の原因が複数存在していることが分かりました。

スマホ首を改善するためにはこんがらがった糸をほどいていくように、これらの原因に対してひとつひとつ丁寧に対応していくことが重要になります。

これまで様々なスマホ首の治療をして改善しなかったとしても諦める必要はありません。スマホ首は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

病院で行う主な治療は以下の通りです。

湿布・痛み止めの処方

一時的な症状緩和にとどまり、根本的な原因解決にはならず、長期使用により胃腸障害などの副作用のリスクがあります。薬に頼り続けることで、本来の治癒力が低下してしまう可能性もあります。

理学療法・リハビリテーション

継続的な通院と自宅での運動が必要で、効果が現れるまでに時間がかかり、間違った方法で行うと症状が悪化する可能性があります。また、個人の症状に合わせた細かな調整が難しく、画一的な指導になりがちです。

牽引療法

効果に個人差があり、症状によっては悪化する場合もあり、定期的な通院が必要となります。機械的な牽引では、その人の症状に合わせた細かな調整が困難で、かえって首に負担をかけてしまうケースもあります。

ブロック注射

効果が一時的で、繰り返し注射が必要になることがあり、感染や神経損傷などのリスクを伴います。根本的な原因解決にはならず、症状の再発を防ぐことは困難です。

スマホ首を改善するために

まずはあなたのスマホ首の原因を明らかにします。医療業界では検査9割、施術1割と言われているように、改善できるかは真の原因を見つけられるかどうかにかかっています。

当院は、一般的な病院や治療院では行っていない独自の検査でスマホ首の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院では、スマホ首の根本改善を目指すため、まず詳細な検査を行います。AI姿勢分析システムで身体の歪みを数値化し、ロシアの医療機器メタトロンを用いて神経の乱れや体質、栄養状態を調べます。これらの検査結果を当院の豊富な臨床データベースと照合し、あなたの症状の真の原因を特定します。

その上で、湘南カイロ独自の施術法により、頸椎の調整、筋肉の緊張緩和、自律神経の調整を行います。また、日常生活での姿勢指導、適切な枕の選び方、スマートフォンの使用方法など、再発防止のための生活習慣改善もサポートします。

当院の特徴

当院では国家資格を持つ先生が責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院ではメタトロンやAI姿勢分析ソフトなどの最先端機器で身体の状態を数値化し、視覚的にわかりやすく説明します。また、医療機関と提携し血液検査の実施や栄養状態の解析を行い、生活習慣のアドバイスをしています。

当院は創業40年の湘南カイログループの一員として、豊富な臨床実績を誇ります。特に検査を重視し、一般的な治療院では受けられないメタトロン測定やAI姿勢分析を導入しています。これにより、症状の根本原因を科学的に特定し、あなただけの治療計画を立てることができます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果を感じられなかった方も諦めずに私たちにご相談ください。

スマホ首のQ＆A

スマホ首は自然に治りますか？

スマホ首は生活習慣が原因のため、スマートフォンの使用を続ける限り自然治癒は困難です。適切な治療と生活習慣の改善が必要です。

スマホ首の人がやってはいけないことは？

長時間のうつむき姿勢、高すぎる枕の使用、首を無理に動かすことは避けるべきです。また、痛みを我慢して無理な運動をすることも禁物です。

スマホ首と普通の肩こりの違いは何ですか？

スマホ首は首の骨の構造的変化を伴うため、一般的な肩こりより症状が重く、頭痛やしびれなど多様な症状が現れやすいのが特徴です。

スマホ首は何科を受診すればいいですか？

整形外科が一般的ですが、症状によっては神経内科や脳神経外科の受診も必要な場合があります。まずは整形外科での診察をお勧めします。

スマホ首の症状はどのくらいで改善しますか？

個人差がありますが、適切な治療と生活習慣の改善により、軽度なら数週間、重度でも数ヶ月で症状の改善が期待できます。

スマホ首は完治しますか？

早期発見・早期治療により完治は可能ですが、骨の変形が進行した場合は完全な回復は困難になるため、早めの対処が重要です。

スマホ首の予防法はありますか？

スマートフォンを目の高さで使用する、定期的な休憩とストレッチ、正しい姿勢の維持、適切な枕の使用などが効果的な予防法です。

スマホ首で手術が必要になることはありますか？

重度の頸椎椎間板ヘルニアや神経圧迫症状がある場合は手術が必要になることもありますが、多くの場合は保存的治療で改善可能です。

スマホ首は遺伝しますか？

スマホ首自体は遺伝しませんが、姿勢の癖や骨格の特徴は家族間で似ることがあり、生活習慣も影響するため家族で発症することがあります。

スマホ首に効果的なストレッチはありますか？

首を左右にゆっくり倒すストレッチや胸鎖乳突筋を伸ばすストレッチが効果的ですが、無理をせず痛みのない範囲で行うことが大切です。

スマホ首で悩まされていた皆さまも、当院で施術を受けてこのような変化がありました。

スマホ首は決して珍しい症状ではなく、現代社会では誰にでも起こりうるものです。症状に悩んでいるのはあなただけではありません。私自身も小児喘息で苦しんだ経験から、健康の大切さを痛感しています。

当院の施術とスマホ首は非常に相性がよく、これまで何年も悩んでいた症状が劇的に改善するケースも見られます。

スマホ首は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。あなたが本来の快適な生活を取り戻し、充実した日々を送れるよう全力を尽くします。