ヒールストライク

ヒールストライクとは

ヒールストライクとは、歩行や走行時に踵が地面に着地する際に生じる異常な衝撃や痛みを指します。本来、踵の骨は外側から着地するように設計されていますが、踵の中心部分で着地してしまうことで、足や膝、腰に過度な負担がかかり痛みを引き起こす状態です。

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、足の症状で悩む人は全国で約280万人とされています。特に6歳から12歳の成長期の子供に多く見られるシーバー病として現れることが多く、また成人ランナーの約60％がヒールストライクによる何らかの足部の痛みを経験していると推定されます。

ヒールストライクをそのままにしておくと症状が悪化し、まず踵の痛みが慢性化し、歩行時の痛みが常態化します。痛みをかばうために歩き方が変わり、膝の内側痛、股関節の痛み、腰痛へと連鎖的に症状が広がります。

さらに進行すると、日常生活での歩行が困難になり、運動能力の著しい低下を招きます。筋力低下による全身の機能低下も起こり、最終的には生活の質が大幅に低下してしまう可能性があります。

痛みを我慢して放置せずに早めに私たちにご相談ください。

ヒールストライクの原因

当院にはこれまで多くのヒールストライクの方が来院しています。臨床実績から断言できるのは、ヒールストライクの原因は一つではなく、いくつかの原因が複合しているということです。

当院の考えるヒールストライクの原因としては次のものが挙げられます。

これらの原因で足関節・股関節の可動域減少や足部の筋肉・筋膜・皮膚の緊張などが発生し、ヒールストライクが発症します。また、運動不足や過度な運動、靴の選び方なども影響します。長時間のデスクワークや立ち仕事も要因となることがあります。

ヒールストライクは他の病気とは違って病院の画像診断や血液検査などではわかりません。当院ではメタトロンという機械を用いて検査を行いますが、ヒールストライクの方の測定結果には特徴的な傾向があることを発見し、上記の原因が複数存在していることが分かりました。

ヒールストライクを改善するためにはこんがらがった糸をほどいていくように、これらの原因に対してひとつひとつ丁寧に対応していくことが重要になります。

これまで様々なヒールストライクの治療をして改善しなかったとしても諦める必要はありません。ヒールストライクは豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

病院で行う主な治療は以下の通りです。

湿布・痛み止めの処方

一時的な症状緩和に留まり、根本原因の解決には至りません。長期使用による副作用のリスクもあります。胃腸障害や肝機能障害などの副作用が起こる可能性があり、根本的な改善にはつながりません。

ヒアルロン酸注射

効果の持続期間が限定的で、定期的な注射が必要になります。感染リスクや費用負担も考慮が必要です。注射による痛みや腫れが生じる場合もあり、効果には個人差があります。

理学療法

継続的な通院と自宅での運動継続が必要で、効果が現れるまで時間がかかります。運動の方法を間違えると症状が悪化する可能性もあり、専門的な指導が必要になります。

インソール処方

個人の足に完全に適合させることが困難で、他の部位への負担転移が起こる可能性があります。靴の種類によっては使用できない場合もあり、定期的な調整が必要になることがあります。

手術療法

侵襲的で回復期間が長く、完全な機能回復が保証されません。手術による合併症のリスクもあり、術後のリハビリテーションが必要になります。また、手術をしても再発する可能性があります。

ヒールストライクを改善するために

まずはあなたのヒールストライクの原因を明らかにします。医療業界では検査9割、施術1割と言われているように、改善できるかは真の原因を見つけられるかどうかにかかっています。

当院は、一般的な病院や治療院では行っていない独自の検査でヒールストライクの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

当院では国家資格を持つ先生が責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院ではメタトロンやAI姿勢分析ソフトなどの最先端機器で身体の状態を数値化し、視覚的にわかりやすく説明します。また、医療機関と提携し血液検査の実施や栄養状態の解析を行い、生活習慣のアドバイスをしています。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果を感じられなかった方も諦めずに私たちにご相談ください。

ヒールストライクのQ＆A

ヒールストライクは自然に治りますか？

根本的な原因である体幹の傾きや関節の可動域制限を改善しない限り、自然治癒は困難です。適切な治療により改善が期待できます。

ヒールストライクの人がやってはいけないことは？

硬い地面での長時間の歩行、クッション性の低い靴での運動、痛みを我慢しての無理な運動は症状を悪化させる可能性があります。

ヒールストライクとヒールストライク走法の違いは？

ヒールストライクは異常歩行による痛みの症状で、ヒールストライク走法は正常な踵着地による効率的な走法です。全く別のものです。

子供のヒールストライクは成長とともに改善しますか？

成長期の骨の柔軟性により改善する場合もありますが、歩行パターンの癖が定着する前に適切な治療を受けることが重要です。

どのような靴を選べばヒールストライクが改善しますか？

適度なクッション性があり、踵部分の形状が自然な着地をサポートする靴が推奨されます。個人の足に合わせた選択が重要です。

ヒールストライクは遺伝しますか？

直接的な遺伝はありませんが、足の形状や歩行パターンの傾向は家族間で似ることがあり、環境的要因も影響します。

ランニングを続けてもヒールストライクは悪化しませんか？

正しいフォームと適切な靴選び、段階的な負荷調整により、ランニング継続は可能です。無理な継続は症状悪化のリスクがあります。

ヒールストライクの痛みはどのくらいで改善しますか？

症状の程度や原因により異なりますが、適切な治療により数週間から数ヶ月で改善が期待できます。早期治療が重要です。

ヒールストライクに効果的なストレッチはありますか？

股関節や足関節の可動域改善、体幹の柔軟性向上を目的としたストレッチが効果的ですが、個人の状態に応じた指導が必要です。

ヒールストライクは他の部位の痛みの原因になりますか？

踵の痛みをかばう歩行により、膝の内側痛、股関節痛、腰痛など連鎖的に他部位の症状を引き起こす可能性があります。

ヒールストライクで悩まされていた皆さまも、当院で施術を受けてこのような変化がありました。

ヒールストライクは決して珍しい症状ではなく、多くの方が経験するものです。症状に悩んでいるのはあなただけではありません。私自身も小児喘息で苦しんだ経験から、健康の大切さを痛感しています。

当院の施術とヒールストライクは非常に相性がよく、これまで何年も悩んでいた症状が劇的に改善するケースも見られます。

ヒールストライクは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。あなたが痛みから解放され、充実した日々を送れるよう全力を尽くします。