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肩甲骨の出し方を徹底解説！背中から浮き出す肩甲骨を作るストレッチとトレーニング
肩甲骨が出ない・動かない原因とは 肩甲骨の基本構造と周辺の筋肉 肩甲骨は背中の上部にある逆三角形の骨で、肋骨の上に浮いた状態で存在しています。この浮いた状態の... -
胸とは？位置と役割、関連する筋肉を解剖学から徹底解説
胸椎とは｜背骨の中央部を構成する12個の椎骨 胸椎の定義と位置 背骨は頭から腰まで続く長い骨の連なりですが、その中で胸の部分にあるのが胸椎と呼ばれる骨です。全部... -
手汗
手のひらから滴り落ちるほどの汗で書類や教科書が濡れてしまう パソコンのキーボードやマウスが汗で滑って仕事に支障が出る 握手や手をつなぐことに抵抗感があり人間関... -
手根管症候群
夜中に手のしびれで目が覚めてしまう 朝起きたときに手がこわばって動かしにくい 親指から中指にかけてのしびれが続いている 物を握る力が弱くなってきた ボタンをかけ... -
【アトピー性皮膚炎】体全体に広がった痒みの強い湿疹
施術を受ける度にひどい痒みが改善 指先から始まった主婦湿疹が体全体にまで広がってしまい、強い痒みで夜も眠れなくなってしまったS.Sさん。 ステロイド剤を使い続ける... -
野球肩（投球障害肩）
投球時に肩に激痛が走り、思い切り投げることができない 投球後に肩が疼いて、夜眠れないことがある 湿布や痛み止めを使っても痛みが改善しない 病院で投球禁止と言われ... -
ストレッチとは？初心者でもわかる効果・種類・正しいやり方を完全解説
ストレッチとは何か？基本的な定義と歴史 ストレッチという言葉の意味 ストレッチとは英語で伸ばすという意味を持つ言葉です。筋肉や腱を引っ張って伸ばす動作全般を指... -
ヒラメ筋が硬い原因とは？むくみ・疲労を解消するストレッチ法を徹底解説
ヒラメ筋とは？役割と重要性 ふくらはぎの奥にある縁の下の力持ち ふくらはぎには2つの筋肉があるのですが、表面にある腓腹筋の下にヒラメ筋が隠れています。このヒラメ... -
姿勢矯正トレーニング完全ガイド｜自宅で簡単にできる効果的な筋トレ8選
姿勢が悪くなる原因と正しい姿勢のチェック方法 姿勢が悪くなる主な原因 デスクワークやスマホ使用が長時間続くと、無意識に前かがみの姿勢になってしまいませんか。長... -
体幹ストレッチの正しいやり方｜効果的な方法と注意点を専門家が解説
体幹ストレッチとは？基礎知識と重要性 体幹の定義（広義・狭義の違い） 体幹という言葉はよく耳にしますが、実際にはどの部分を指すのでしょうか。整体院で患者さんか... -
【過敏性腸症候群】お腹の痛みや吐き気が不安で長時間電車に乗れない
産後から目眩や頭痛も出るように 10年以上前から過敏性腸症候群でお悩みだったM.Hからいただいた感想です。 インターネットで当院を見つけ、来院してくださいました。 ... -
【肩こり・猫背改善】前鋸筋のほぐし方とストレッチ完全ガイド
前鋸筋とは？場所と役割を理解しよう 前鋸筋の場所と解剖学的な特徴 前鋸筋という筋肉を聞いたことがある方は少ないかもしれません。この筋肉は脇の下から肋骨にかけて... -
【うつ病】勝手に涙が出て止まらない
首の痛みが改善し、自律神経の乱れも整った うつ病で涙が止まらない辛さに悩んでいたM.Hからいただいた感想です。 インターネットで当院を見つけてご来院されました。 ... -
月経前不快気分障害（PMDD）
生理前になると突然涙が出たり、気分がひどく落ち込む イライラや怒りが抑えられず、家族や同僚と衝突してしまう 仕事や趣味へのやる気が全く出ず、集中力も続かない 生... -
骨盤回旋を支える筋肉とは？動きのメカニズムと効果的なトレーニング法
骨盤回旋とは｜基本的な動きと日常生活での役割 骨盤の3つの動き 骨盤は体の中心に位置する重要な部位で、前後傾・側傾・回旋という3つの方向に動きます。前後傾は骨盤... -
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）
3ヶ月以上生理が来ない、または生理周期が35日以上と長い 顔や体にニキビができやすく、肌荒れが治らない 体毛が濃くなってきた気がする 将来妊娠できるか不安になる ホ...
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